matalatyglare.blogg.se

Hejsan alla läsare. Hoppas att er helg har varit bra. För mig har den varit rätt fullsmockad med matlagning som ni kanske märkte igår med alla mina inlägg här i bloggen. Imorse avnjöt jag mina rågbullar till frukost och till lunch blev det rester från gårdagens middag. Till mellanmål nu tänkte jag att jag provar ett tips som jag fått vid flera tillfällen. Smoothie med ägg i som extra proteinkälla. Har man inte proteinpulver eller vet vilket man bör köpa så funkar ett rått ägg i smoothien precis lika bra. Det är dessutom billigare. Nu tog jag detta tips till denna smootie, men det går säkert lika bra till alla andra smoothies. Om du är laktosintolerant är det ett perfekt sätt att ge den där fruktsmoothien lite protein. Hoppas att detta tips ger dig inspiration och nedan kommer ett förslag på en smoothie.

 

 

1 dl hallon

2 msk vaniljkesella

1 ägg

1/4 dl fiberhavregryn

1 dl mjölk

 

Mixa ihop att med stavmixer och ni har ett riktigt proteinrikt och mättande mellanmål.